ヴァレンティン・マドゥアスの日誌 第3話：「休息」の日
ヴァレンティン・マドゥアは、現在総合5位のリーダー、ダヴィッド・ゴードゥとともに、経験豊富なティボー・ピノとともに、今季3度目のツール・ド・フランスに参加するグルーパマFDJの選手である。ペロトンの内側から、レースの良いところ、悪いところを、週刊ロードダイアリーで伝えてくれています。このエピソードでは、彼と彼のチームにとって成功したスタートを切った後、休息日の管理について、そして灼熱の気温が予想される次のステージの挑戦について語ります。
休め!
今週の月曜日は休みでしたが、私はまだ午前8時に起き、午前10時30分に起きました。私は自転車に乗って「小さな」2時間の外出、チームとのコーヒー、静かな散歩をしていました。それはバランスの問題です:私たちは回復すると同時に、完全に切断しないことを考えなければなりません。体を眠らせないように、良い昼寝、良いマッサージ、少しの身体活動を同時に必要としていました。
私はまた、オザーク(アメリカのシリーズ)、フォーミュラ1グランプリのオフラインのいくつかのエピソードを見て、読むべき遅いメールは言うまでもなく、メディアとの約束がありました。最後に、それはかなり速く過ぎます。
食事もランニングの日とは異なり、カロリー数を2、3で割ろうとしています。このランチタイムのメニューでは、スターターとしてアボカドピート、小さな野菜を添えた子牛肉、ポーチドナシを仕上げます。それは他の日よりもとても良くて軽かった。私もたくさん飲みました、今後数日間で私たちを待っている熱で体内の水のストックを再構築することは非常に重要です。
愛する人たちは、とても遠くに…
コロナウイルスの脅威は、チームが外の世界との接触に関してかなり厳しい政策を採用したことを意味する。私たちはリスクを冒して、フランスツアーで良いスタートを台無しにする余裕はありません。最近発表された症例(一般的な順位、編集者のメモによく配置されたコフィディスのリーダー、ギヨーム・マーティンを含む、陽性のCovidテストの後に3人のライダーがレースを去った)は良いリマインダーです。もちろん、この文脈では、愛する人との関係はかなり限られています。最初はすぐに見ることができますが、ホテルに遊びに来ることはできません。最後に、私たちは主に電話で話します。彼らと私たちにとっては難しいですが、私はイベントに集中しているので、うまくいっています。また、それは3週間しか続かず、ここには良いグループがあると思います。
熱波:赤い警戒!
今後数日間で発表された極端な暑さは、カードをシャッフルすることができ、アルプスのこれらの段階をさらに困難にするでしょう。日曜日にアレクシス・ヴイレルモスと一緒に見たように、失敗は非常に迅速に起こる可能性があります(TotalEnergiesチームのライダーはシャテルでのフィニッシュで倦怠感のためにあきらめました)。これらの条件下では、努力は異なり、自分のペースで滞在し、決して赤字にならず、そうでなければ「軌道に乗る」ことは非常に困難です。一部の体は他の体よりも非常に高温を受け入れますが、何よりも水分を補給し、ステップ中およびステップ後に1リットルの水を飲む必要があります。何よりも、飲み始めるのに喉が渇くまで待たないでください。多くの場合、すでに遅すぎます。私たちのチームには、毎朝「水分補給モニタリング」もあります。これらの条件は私が好むものではありません、私はしばしばそれらに適応するために少し時間が必要ですが、一般的にそれはその後良くなります。
リードするレース
私は最初から愉快に驚きました。私はそのレベル、おそらく山で最高の20で、素晴らしい感覚があるとは思いませんでした。私も点火するつもりはありません、ツアーはまだ長いですが、私とチームにとってすべてがうまくいっています。私たちはしばしばペロトンの最初の位置でジャージを見ます。これは、近年のリーダーであるティボー(ピノ)と今日のデビッド(ガウドゥ、一般的な分類で5番目、編集者注)のパフォーマンスのおかげで、私たちはますます堅実で尊敬されていることを意味します。ツール・ド・フランスで世界最高のチームと接触することは、たとえ現時点で私がそれについてあまり考えていないとしても、大きな誇りです:私は特に集中しようとします、間違いはすぐに起こる可能性があります!
モルジン、ヴァレンティン・マドゥアス
https://www.rfi.fr/fr/sports/20220712-le-journal-de-bord-de-valentin-madouas-épisode-3-la-journée-de-repos
